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Psicología, familia y pareja
Limpia Tu Enredo Mental 5 Pasos Simples Probados Por La Ciencia Para Reducir La Ansiedad, El Estrés Y Los Pensamientos Tóxicos
Caroline Leaf
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Sobre esta obra
Sinopsis
Los pensamientos tóxicos, la ansiedad y la depresión pueden verse agravados por un entorno caótico y por las dificultades para manejar pensamientos descontrolados. Este libro aborda el desorden mental y propone herramientas para desarrollar formas de pensar más saludables. Mediante investigaciones y estudios de casos, Caroline Leaf presenta un plan de cinco pasos orientado a identificar y gestionar pensamientos tóxicos y mejorar el bienestar emocional. La autora propone comenzar este proceso con una práctica de 21…
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Datos de la edición
Ficha técnica
- ISBN
- 9781641237772
- Autor
- Caroline Leaf
- Editorial
- Whitaker House
- Idioma
- Español
- Número de páginas
- 336
- Primera publicación
- 2021-06-15
- Encuadernación
- Tapa blanda
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