El pequeño libro de la paz interior: prácticas sencillas para vivir con calma y sin agobios

Sobre esta obra

Sinopsis

"La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te ense?a c?mo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o dif?ciles. Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrir?s los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditaci?n, la respiraci?n, la visualizaci?n, la creatividad y la contemplaci?n"--Back…