Respiración mindfulness: la manera más sencilla de alcanzar la atención plena

Sobre esta obra

Sinopsis

Product Description Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicar mindfulness. Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemos acceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestras circunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propia respiración. Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sin esfuerzo. From the Back Cover Ser consciente de tu respiración significa simplemente observarla y dirigir tu atención a ese proceso corporal sin…